ヨガでダイエットリラックスストレス解消ストレス発散美肌ダイエットに効果リバウンドしない体に

ヨガは、美容だけでなく、生活習慣病の予防等健康面にも効果があると考えられています。
やせるだけのダイエットではなく、美しくスマートに！

ファミリ－ヨガへようこそ！
ＷＨＡＴ’Ｓ　ＹＯＧＡ？「ヨガは、最高の美容法、最高の健康法です。」

健康ヨガの　「無料体験」　実施中！

　●●● 健康ヨガは「振替自由！」●●●

　　はじめての方、体の硬い方も大丈夫、
　　ゆっくり、ていねいに進めていきますので
　　ご安心ください。

　　食事・運動・考え方のバランスもアドバイス！

　　体験は無料ですので、お気軽に一度おいでください。

　ヨガインストラクターを目指す方向けの養成コース、
　操体コースもご用意しておいます。

※健康ヨガ教室レッスン風景

健康ヨガコース

「無料体験」実施中！

肩こりや腰痛を治したい方、冷え性の人、リラックスしたい方、体を柔らかくしたい方など、元気な体を保ちたい方,はじめての方はこのクラスへどうぞ。
ラクダ、魚、前屈、捻り、バランス、鋤のポーズなど、ほぐしの動作を入れながら、
無理なく完成ポーズを目指します。

特典：①一週間の食事日記を書けば、体質改善の献立をアドバイス。
②心のストレッチ・・・日常から題材をとったヨガの話。
③不妊、冷え、便秘、むくみなど健康上の悩みは個人的にご相談ください。

指導者養成コ-ス

もう少しヨガを追及したい方、皆さんにヨガの楽しさを伝えたい方、歓迎します。
4・7・10・1月スタート。但し入会は随時できます。

※出張指導もいたします。詳しくはお問い合わせください。

詳しくはお問い合わせください。

お問い合わせ　電話&Fax　０３－３２５４－７２９１
　　　　　　　　　E-mail:info@family-yoga.jp

お気軽にお問い合せ下さい
週間予定をごらんになり、ご都合の良い日時のご予約をお願いしています。

お問い合わせ　電話&Fax　０３－３２５４－７２９１
　　　　　　　　　E-mail:info@family-yoga.jp

●ファミリ－ヨガでは、家庭的な温かい雰囲気を大切にして、ヨガの楽しさ、気持ち良さを皆さんに感じていただけるよう努めています。

●指導歴30年以上の経験をふまえて、それぞれの体質、体調、体力に合わせて、無理なくできるプログラムを組んでいます。

●生活総合ヨガを基本に、食事、呼吸、動作、心理面のアドバイスをさせていただきます。

●ヨガをして健康な暮らしを続けていきましょう。

　　　　　　　　　　　　　ファミリ－ヨガ主宰　石井　三郎

おもなヨガのポーズから


アーチ	バッタ	孔雀	わし	倒立

ぎゃく逆立ち	コブラ	猫	ねじり	らくだ

弓	魚	鋤	釣り針	開脚前屈

ご質問等がございましたら、下記まで、お気軽にお問い合わせ頂けますようお願い致します。
無料体験、入会申込みも受け付けております。

〒101-0044　　　千代田区鍛冶町１－９－１　第二大久保ビル４階
（山手線神田駅南口徒歩３分）
電話&Fax　０３－３２５４－７２９１

E-mail:info@family-yoga.jp